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癒し～ぷ 宜野湾店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-08 15:58:08.0
- 水分補給
- だんだんと暑く湿度の高い日が増えてきましたね♪
水分補給はできてますか？
ちゃんと水分補給してるのに、喉が乾くという方は自律神経が乱れてるかも！？
喉の渇きは交感神経が優位になってる時に起こります。
日中、活動中は交感神経が優位になっていますが、ストレスや極度の緊張により交感神経が刺激されると、興奮状態になり唾液の分泌量が減り、喉の渇きを感じます。
また、リラックスしている時も喉が乾く場合は自律神経が乱れている可能性があります。
喉が渇いているのに水分補給ができないでいると、ストレスホルモンであるアドレナリンやノルアドレナリンの上昇も大きくなり、さらにストレスが増え悪循環に（ ; ; ）
喉の渇きを感じてからでは遅いと言われているので、日常的に水分補給がしっかりできるよう
心がけたいですね★
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