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骨盤矯正・整体院 中央谷町整体院

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中央谷町整体院のブログ

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投稿日:2023-02-21 11:22:59.0
反り腰について
反り腰でお悩みの方は非常に多いです。
猫背でお悩みの方のほとんどが反り腰もセットでお悩みです。

反り腰の場合は骨盤が前傾し、腰が反っておしりを突き出すような形になっています。
自力で戻そうとしても、筋肉が硬くなりすぎて骨盤が引っ張られていたり、筋力が低下していたりして自分で骨盤を動かすというコントロールできなくなっている方もたくさんいらっしゃいます。

反り腰は骨盤が前傾しているため身体のバランスが取りづらく、つま先重心で生活してしまうため本来お腹の筋肉で支えるはずの上半身を脚の筋肉(太ももの前の大腿四頭筋など)が頑張ってしまい、太ももが太くなります。
そして、お腹の筋肉や太ももの後ろ側にある大腿二頭筋やおしりの筋肉、背中や腰側にある脊柱起立筋などの筋力は低下するため、全身の筋肉のバランスが崩れてしまいます。

そうすると、
・太い太もも
・くびれのないお腹
・猫背
・痛くなりやすい腰
など、スタイルが悪くなるだけでなく痛みまで出やすい身体になってしまいます。

反り腰について_20230221_1

骨盤矯正で骨盤を整えて日常生活の中で骨盤の傾きを自力で調整できるようになると、姿勢が美しくなるだけでなく身体のシルエットも美しくなり、痛みも出にくい身体になります。
太ももが張っていてお腹のくびれが欲しいとお悩みの方は骨盤矯正がおススメです!


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投稿者

野出 敏也

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中央谷町整体院のブログ(反り腰について)/ホットペッパービューティー

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