2023年2月のブログ｜中央谷町整体院｜ホットペッパービューティー

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中央谷町整体院のブログ

2023年2月のブログ一覧

20件のブログがあります

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投稿日：

2023-02-28 10:06:12.0

投稿者：

野出敏也

腰痛の原因とは

腰痛の原因は様々ですが大きく２つに分類することができます。１つ目はレントゲンなどではっきりと腰痛の原因がわかる特異的腰痛です。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などは特異的腰痛…続きを見る
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投稿日：

2023-02-27 12:05:16.0

投稿者：

野出敏也

ストレッチと姿勢の関係

肩こりや腰痛などでお悩みの方によくストレッチをしてくださいと、普段からお伝えしています。ガチガチになった筋肉では自由に体をコントロールできないため、正しい姿勢を取ろうと思…続きを見る
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投稿日：

2023-02-25 10:50:53.0

投稿者：

野出敏也

花粉症と姿勢って関係あるの？

姿勢は花粉症にまで影響しています。驚きですよね。花粉症と猫背などの姿勢がなぜ関係しているのかさっぱりわからないという方がほとんどかと思います。姿勢が悪くなり、猫背になると…続きを見る
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投稿日：

2023-02-24 12:22:59.0

投稿者：

野出敏也

肩こりの原因と解消法は？

肩こりは肩や肩回りの筋肉が硬くなっていることです。肩こりは重だるさや疲労感が感じられるのは、筋肉がガチガチになって血管を圧迫し、血流が悪くなることで疲労物質が回収されずに…続きを見る
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投稿日：

2023-02-22 17:15:56.0

投稿者：

野出敏也

【むち打ち症】交通事故だけの症状ではありません。

むち打ち症と聞くと皆さんイラストのように交通事故を思い浮かべると思います。実は、交通事故以外でもむち打ち症になるケースはたくさんあります。一番わかりやすい例としては、スポ…続きを見る
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投稿日：

2023-02-21 11:22:59.0

投稿者：

野出敏也

反り腰について

反り腰でお悩みの方は非常に多いです。猫背でお悩みの方のほとんどが反り腰もセットでお悩みです。反り腰の場合は骨盤が前傾し、腰が反っておしりを突き出すような形になっています。…続きを見る
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投稿日：

2023-02-20 11:41:14.0

投稿者：

野出敏也

産後の筋力トレーニングについて

お腹周りを引き締めたいから筋力を回復させようと、産後１か月も経たないうちから腹筋などの筋力トレーニングを始める方がいらっしゃいますが、絶対にやめてください。産後３週目まで…続きを見る
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投稿日：

2023-02-18 11:25:45.0

投稿者：

野出敏也

アキレス腱や足首周りが硬い？

アキレス腱が硬いとどんなことが起きるのでしょうか。　そもそもアキレス腱とは足首の後ろのところにある腱で、ふくらはぎにあるヒラメ筋と腓腹筋が合流して腱が形成され、踵の骨に付…続きを見る
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投稿日：

2023-02-17 12:22:40.0

投稿者：

野出敏也

股関節が硬くなっていませんか？

股関節が硬いとどのようなメリット・デメリットがあるのでしょうか。股関節が硬くなり、動きが小さくなってしまうと・・・・骨盤がゆがむ・重心がずれる・リンパの流れが悪くなる・む…続きを見る
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投稿日：

2023-02-16 11:54:47.0

投稿者：

野出敏也

外反母趾と姿勢の関係

外反母趾の女性は年齢が高くなればなるほど割合が増えます。ということは、今はなっていなくても将来的になる可能性が高いということです。女性に外反母趾が多いのは足に合わない靴や…続きを見る