呼吸の浅さは姿勢が原因？：2024年5月17日｜中央谷町整体院のブログ

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投稿日：2024-05-17 13:32:10.0

呼吸の浅さは姿勢が原因？: 大阪市中央区にある中央谷町整体院です。

背骨は、椎骨ついこつという小さな骨が並ぶことで成り立っています。
首の頸椎が7個、胸の胸椎が12個、腰の腰椎が5個つらなっています。
正しい姿勢とは、身体を横からみたときに背中から腰までがS字カーブを描いている状態です。
なぜ、正しい姿勢はまっすぐではなくS字カーブなのでしょうか。
二足歩行の場合、背骨がS字カーブを描いている方が重力の負担を軽減し、なるべく身体に負担をかけずに速やかに行動しやすくするためです。
腰や背中が丸まったり、首の可動域が狭かったりすることで、姿勢全体に悪影響を及ぼすことが多々あります。

姿勢が悪いと身体の一部に極端な負荷がかかるため、身体のトラブルを引き起こしやすくなります。
また、姿勢が悪いために呼吸が浅くなり、十分な空気を体内に取り入れることがむずかしくなります。
身体は緊張状態が続き、疲れが取れにくい・集中力が続かないなど普段の生活にも影響を及ぼすことがあります。
人間の身体はいろんなところでつながっているので、「姿勢が悪い」が引き金となって、様々なトラブルに繋がることがあるのです。

中央谷町整体院・中央谷町鍼灸整骨院
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