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投稿日:2023-09-12 16:59:45.0
- 姿勢と外反母趾
- 外反母趾の女性は年齢が高くなればなるほど割合が増えます。
ということは、今はなっていなくても将来的になる可能性が高いということです。
女性に外反母趾が多いのは足に合わない靴やハイヒールが指を固定してしまい足裏の筋肉を使わずに歩いて負担になっているというのもありますが、それだけではなくホルモンの影響で靱帯や関節などが緩い方が多く、もともと衝撃が大きくなりがちなのも女性に外反母趾が多い原因です。
足指や足裏の筋肉を使わない歩き方は、筋肉を弱らすだけでなく安定感が損なわれ足首や膝に負担をかけ続けます。そうすると、歩き方がおかしくなってしまい転倒しやすくなるだけでなく骨盤の歪みにもつながって、最終的には全身に影響を及ぼしてしまいます。
外反母趾も軽度なものならサポーターを付けたり、足に合った靴を履いて脚全体の筋肉をしっかりと使いながらウォーキングをすることで、足裏の弱った筋肉を鍛え治すことでき、外反母趾を悪化しないようにすることが大切です。
外反母趾になっているなっていないにかかわらず、正しい姿勢で歩くことが予防につながります。
正しい姿勢で歩くには骨盤が整っていて、股関節の動きが正常であることが必須になってきます。
姿勢でお悩みの方はご相談ください。
中央谷町鍼灸整骨院
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投稿者
野出 敏也
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