眉丘筋とは？気になる眉上の「ぽっこり」を解消方法：2024年11月6日｜バイブロウ(By Brow)のブログ

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投稿日：2024-11-06 09:45:10.0

眉丘筋とは？気になる眉上の「ぽっこり」を解消方法: 「眉毛の上にできる、ちょっとしたふくらみが気になる…」そんなお悩みありませんか？この眉上のふくらみ、実は「眉丘筋」と呼ばれる部分で、筋肉のコリや表情のクセが原因になっていることも。ここでは、ふくらみの原因や毎日できる簡単ケアをわかりやすくご紹介します。

眉毛の上の「ぽっこり」ってどうしてできるの？

筋肉の発達：日常的に眉を上げたり、目を大きく開ける表情がクセになっていると、眉の上の筋肉が発達しすぎてしまい、無表情のときでもぽっこりが目立つように。
表情のクセ：長時間のスマホやPC操作で、目の周りの筋肉が硬くなっていると、眉のふくらみが定着しやすいです。ふだんの眉の動きにも気をつけてみましょう。
眉毛のケアのしすぎ：眉毛を細くしすぎたり、剃りすぎると、眉周りの筋肉が浮き上がって見えやすくなります。ナチュラルな眉を目指して、ほどよい毛量を保つのがポイントです。

眉丘筋のセルフマッサージ

眉上のぽっこりが気になるとき、毎日できるセルフマッサージを取り入れてみて。少しずつ筋肉をほぐしていくだけで、スッキリした印象に。
1. 眉毛をつまんでほぐす：親指と人差し指で眉毛のあたりを軽くつまみ、眉頭から眉尻までの筋肉をほぐします。痛気持ちいい程度の力で、ゆっくりとつまんでいきましょう。
2. 眉周りの筋肉を押*：眉骨に沿って、指の腹でゆっくり押さえてみてください。日頃の緊張を少しずつ解消できますよ。

日常生活でできる眉上のふくらみ対策
普段からちょっと意識して、眉周りのふくらみケアを続けることで、可愛くスッキリした眉に近づけます。
デジタルデバイスの使用調整：1時間に一度、遠くを見て目を休めましょう。目の筋肉をリフレッシュさせるだけでも、眉上のぽっこりが和らぐことも。
表情筋トレーニング：眉やおでこの筋肉を意識してほぐし、シワが寄らないように「眉ロック」トレーニングを取り入れて。はじめは眉や額を指で軽く押さえながら練習するのがおすすめです。
ナチュラルな眉毛ケア：眉のラインを意識してボリュームを少し残すことで、自然で垢抜けた印象に仕上がります。

自分でケアするだけでは難しい…という方は、眉毛サロンまつげサロン ByBrow 恵比寿で相談するのが◎。専門のスタッフが一人ひとりの顔立ちに合わせた眉を提案し、なりたい印象に近づけるお手伝いをします！