春：2023年3月19日｜縁心(enishine)のブログ｜ホットペッパービューティー

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投稿日：2023-03-19 17:47:29.0

春: マスク着用も緩和され羽を伸ばす機会も増えてきましたね
お客様との会話でも、旅行計画や趣味復活に向けてなど活動的な話題が増えてきました

そして、春と言えば新生活がスタートする季節
生活環境の変化ですね
卒業、入学に引越し、職場移動されるお客様もいらっしゃいました
私としては少し寂しい、そんなご報告が多くなるのもこの季節
しばしお会い出来なくなる事は寂しいですが、再会を楽しみにしております

さて、穏やかな陽気ですがなんとなく体の不調和、皆さん少なからず感じていませんか??
最近の施術では寝付けない方や浮腫、憂鬱な気分を抱えて来店される方が増えております
冬を超えた身体は、春を迎え活動的になる為の変化の時季でもありますね

日中は穏やかな陽気ですが朝晩の寒暖差が極端に目立つのもこの時季ならでは
気圧の変化や日照時間も長くなり体内時計が少しづつずれ込み寝不足に、、、という症状になる方も

なんとなーく続く、名も無き不調というような感覚
季節の移り変わりの中、自律神経がバランスを取ってくれるお陰で私たちは毎日を過ごせています
それと共に、自分自身でも意識的に身体を保つ為出来る範囲で生活に取り入れてより快適な明日を迎えてもらいたいです

シンプルではありますが、メリハリを意識する事
起床と就寝の時間帯を決め、三食摂る
出来そうでなかなか出来ない事だったりしますが完璧に行わなくとも意識する事が大切ですね
その中でも特に睡眠時間の確保を

疲労感や負担を背負いながらも、持ち主である私たちが動けるよう身体はそれぞれの部位で頑張ってくれています
睡眠が特に大切になる理由として、脳は不具合を修復して整備する重要な活動時間になるからです
私たちが寝ている間に、脳がそうした働きを担ってくれる事で私たちは日中の作業効率を円滑にしてくれます

ほんの少しの寝不足が続けば、それは不調の原因そのものになります
自分らしさや、日頃のパフォーマンスが低下する事に繋がる他、胃腸の不調も引き起こすきっかけにも

頑張り過ぎてしまうその少し手前で区切りを^-^
眠ってスッキリした身体で過ごせる日を1日でも増やしやがてそれが習慣になり、ご自身の生活バランスを保つ為の味方に付けて欲しいです

縁心