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縁心(enishine)のブログ
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投稿日：2024-02-26 12:03:32.0
- 呼吸で内蔵マッサージ
120分以上のロングコースでは腹部の施術を入らせてもらう事があります
お腹をマッサージする、という事に抵抗がある方もいらっしゃいます
くすぐったいのかな、、とか気持ち悪くなったらとうしよう、など外側から身体を動かす事には特に慎重になりますよね
ヒアリングの上、初めはお試し程度に～という感覚で
その日の気分を優先して気軽に選んで頂く事をおすすめしています♪
2023/11/7ブログにてお伝えした内容は
腹部トリートメントを検討中の方へも参考になる内容を記載しているので、良かったら参考にしてもらえたら嬉しいです
日によってお腹が張る感覚を覚える事、あると思います
前日の食事量だったり、睡眠時間など心身のバランスの変化はお腹に表れやすいですね
張り感や浮腫
優しいタッチで施します施術中に思っていたより硬いと気付く方もいらっしゃいます
途中、呼吸を取り入れながら心身のリラックスモードを深めていく事でより一層解きやすくなります^-^
柔らかになった腹部は、老廃物排出や血流を促進します
骨盤付近にあることから、骨盤内の血流にもひと役^-^
深く安定した長い呼吸と、久し振りに再会～ですね♪
こんなに息って吐けるんだ～とお声を聞きますが
皆さん無意識に本当に頑張って生きてる、と感じさせられる時でもあります
どうか、ちょっとでもご自愛を♪
自然な深い呼吸は、横隔膜の上下運動♪
インナーマッスルを使い、内側からじんわり心身を温めてくれます
ご自身の呼吸を使って、心身を良きサイクルへ舵取りですね
内臓から温まり、インナーマッスルもじわじわ活かされる感覚もぜひ^-^
何と言ってもリラックスモードで穏やかな心と共に過ごせる安心感
それは、身体が教えてくれますね
強ばりのあった肩周りや口元も、自然と緩みはじめ、気持ちも穏やかに今を、ちょこっと安らぎの感覚で過ごしてみて欲しいです^-^
お仕事中に出来る気分転換や、ストレッチも直にお伝えしています
お腹、気になっていた方 ご参考に♪
縁心
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投稿者
縁心
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