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縁心(enishine)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-09-04 11:44:39.0
- 日常の動き
9月です♪
朝夕 すこ～し涼しくなってきましたね
暑さが一段落し 秋へと移り変わる頃、今年もわずかだなぁとカレンダーを眺めるクセ
毎年お決まりになってます笑
こちらは年中無休、毎日お世話になっているご自身の身体の動き
当たり前のよう動かしている身体ですが、この動きこそ無くてはならないものですね
座る 立つ 歩く
日常の動作に及ぼす不調があると思うように動けなくなり
動こう、という気持ちさえも下がりがちに
足の運びや何気ない動作にとても深く関わる
【お尻】
身体の中心に近い位置で上下のバランスをとっている筋肉のひとつです
腰を支えたり、脚を動かしてくれたり
座る時は骨盤と共に、土台となってくれますね凝り固まっている方がとても多く、特に時間をかけた施術を行いたい部位のひとつでもあります
お尻、というと 丸く、キュッと上がった見た目にフォーカスする事が多い部位ですが
整った形状には理由があると感じます
一見すると丸くシンブル構造に見えますが、お尻の筋肉の有無ではコンディションが全く違うのです
今ある筋肉を維持、これから先を見据えて少し鍛える意識を♪
施術の際、無理のない範囲でストレッチや解しを取り入れてます
小さな動きを意識すると、効く感覚があります
腰痛 歩行 姿勢 骨盤の整え 下半身の冷え浮腫まで
特にこの時期、空調の冷えにもとても効果的なお尻解き
下半身の血行促進、浮腫や冷えに悩まれている
デスクワークの方など、お尻解きに少し時間をかけてみるのもおすすめです
縁心
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縁心
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