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縁心(enishine)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-24 14:20:50.0
- マグネシウム!
日々のお助け役のお話です
キレイの土台は健康ですね♪
ご存知の方も多いと思います
マグネシウム浴♪♪♪
効果効能を知れば知る程、お気に入りです
身近に感じる不調
肩こり、便秘、足がつりやすい、などマグネシウム不足も要因のひとつと言われています
マグネシウムは体内の組織形成や排出作用に活躍しますが、
不足しがちな人は多いそうです
お野菜では
ほうれん草、アーモンド、キャベツ、ブロッコリー、大豆類
どれかひとつ、おかずの1品にしよう～くらいの感覚で取り入れるようになりましたサプリもあるようですが、マグネシウムは経皮吸収に優れているので
マグネシウム浴でお手軽に♪
お風呂好きのわたしには毎日続けられるハードルの低さが合ってます
皆さんの気になる不調、どれかにヒットすると思います^-^
便秘 冷えの緩和、ストレス 筋肉痛の軽減、頭痛、不眠、PMS、イライラ、乾燥肌
ほんの一例ですが、身近な不調ですよね
未病、と呼ばれる
病気では無いけど元気でもないんだよなぁなんて時
病院行く程じゃないけど、、、スルーしがちですよね
肉体疲労とリンクする精神的疲労にも^-^
マグネシウムはセロトニンの分泌も高めると言われています
子供から高齢者まで幅広く使える安心感
骨粗鬆症、歯の形成、不整脈、神経過敏
微量でありながら体内に蓄積する、農薬や添加物などの毒素の排出にも効果的です一日の終わりに温まり入眠をスムーズに♪
良質な睡眠時間を過ごし翌日のパフォーマンスupに繋げてもらえたらと思います!
長々ごめんなさい笑
おすすめトークでした
縁心
投稿者
縁心
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