韓国肌質改善＆バストアップサロン Calcite 【ハーブピーリング/ララピール】
カンコクハダシツカイゼンアンドバストアップサロン ハーブピーリング ララピール
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- リラク
- 栃木県宇都宮市西原町１８９－６
- 東武宇都宮駅から車で６分、南宇都宮駅から車で４分
カルサイト(Calcite)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-20 11:26:36.0
- 肌が綺麗になる食べ物で肌育を！！
こんにちは。calciteの柴野です。
もう夏の暑さも無くなり、いよいよ秋になりましたね！
秋といえば『食欲の秋』ですね。
食べ物が美味しい季節ですが、皆様が普段食べている物は
バランスしっかり取れていますか？^ ^
食べ物によって、体型だけではなく、お肌にも影響が出てしまうのです。
今回は、意外と知られていない肌に良い食べ物を
ご紹介していきます♪
肌を綺麗にするにはまず！腸内環境を整えることが大切です！！
では、ご紹介していきます。
『ごぼう』
ごぼうは食物繊維が豊富で、腸内環境を改善し、便秘による
ニキビの悪化を防いでくれます。
また、ポリフェノールが抗炎症作用を持ち、ニキビの
炎症を抑える効果もあります。
『レバー』
ビタミンAがたっぷり含まれ、肌のターンオーバーを
促してくれます。
さらに、鉄分が豊富で血行を良くし、顔色をパッと明るくしてくれます。
『牡蠣』
牡蠣には、亜鉛がたっぷり含まれており
皮膚の修復を助けながら、皮膚分泌をコントロールしてくれます。
特にニキビができやすい人にはおすすめです。
最後に。1番大切！！摂取して頂きたいのが『お水』です。
水分補給は、人間の身体で最も大切な事です。
カウンセリングの際、必ずお客様に確認しています。
毎日水分はどのくらいとれていますか？？
皆様意外と水分を十分にとれていないようです。
水分がとれないと、脱水症状、肌荒れ、便秘、疲労
などのお悩みに繋がります。
食べる物、飲む物を少し意識してあげるだけで、お悩みも解決に繋がります。
普段から意識してあげてみてはいかがでしょうか^ ^
冬本番に向けて、健康な身体作りをしていきましょう♪
公式LINEの追加もよろしくお願いします。
住所：栃木県宇都宮市西原町189-6
電話番号：028-612-7554
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