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シノ ボヌール モマン(SHINO BONHEUR MOMENT)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-12 14:21:29.0
- 冷えは万病のもと。冷え対策しましょう
- こんにちは、おおばです＾＾
今年に入りぐっと寒くなったように感じます。
初めて寒さで耳が痛くなりました。
冷えは様々な不調につながる『万病のもと』。
病気になる前の一歩手前のサインでもあります。
「気」や「血」の不足や血行不良は、冷えの原因になります。
そして、不眠、関節痛、頭痛、胃腸の不調や免疫力の低下にもつながります。
コロナやインfフルエンザに負けないようポカポカ体質を目指しましょう＾＾
◎首、足首、手首は冷やさない、温かい服装を
◎冷たい飲食は控える.お菓子もお身体を冷やします
◎ウオーキングなどの有酸素運動で気血の巡りを良くする
◎お風呂につかって温まる
◎生姜や香辛料など身体が温まる食べ物をとる
身体の内側から温まるコラーゲンマシンもおススメです＾＾
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