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フェニーチェ(FENICE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-29 13:17:28.0
- 一石二鳥のダイエットセルフケア！
- こんにちは！
夏に向けてダイエットするぞー！と意気込んでいる方も多いと思いますが、いざはじめてみたらきつくて三日坊主、、、なんて方も多いのではないでしょうか(>_<)
何度もその経験があるのでその気持ち良くわかります、、、(;O;)
最初から激しい運動や食事制限で自分を追い込むのではなく、動きやすくヤせやすい身体にするための簡単セルフケアからはじめたら無理なく続けられると思いませんか？？
落ちにくい頑固な腰回りの浮き輪肉に刺激を与えてヤセる準備ができて、腰痛改善で動きやすい身体まで作れてしまう一石二鳥のセルフケアを紹介します♪♪
・腰幅に足を開いて立ち両手をグーにして、「前へならえ」の先頭のように腰に手を当てます！
・こぶしが大きな骨の上に乗っかっている感覚があると思います！
・こぶしを腰に押し付けたままお尻を左右に20回フリフリします！
・こぶしを背中側にずらして、またお尻を20回フリフリします！
※背中側へずらすのは無理なく行けるところまででOK！
普段運動しない方は浮き輪肉が痛いかも(>_<)
姿勢が悪かったり腰がお疲れの方はスッキリ姿勢が良くなると思います！！
お風呂上りがおすすめなのでまずは毎日1分ほど続けてみましょう！！
セルフケアでは難しい部分は高濃度酸素オイルのソウ身コースでしっかりと燃焼させて夏までに理想のボディを作りましょう(^^)/クーポンはこちら↓
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投稿者
加藤
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