整体 内臓ケアのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-15 09:24:40.0
- 現代人に1番必要な時間
- 現代人に1番必要な時間
現代人に1番必要な時間と感じるのは
【 ぼーっとする時間 】です。
多くの患者さんを診ていてもストレスや考え事、スマートフォン、パソコン、テレビなどによって頭や心が疲れている方が大変多いように感じます。
そんな皆さんが中々取れていないのが【 ぼーっとする時間 】かと思います。ぼーっとすることで自然と頭の力が抜けてリラックスできます。頭の力が抜けると身体の力も自然と抜くことができます。
1日30分、できれば夜に【 ぼーっとする時間】をつくりましょう。良い景色を観れる環境であれば1番良いと思いますし、お風呂の中でも良いですね。今はリラクゼーション音楽に合わせて自然の風景が流れているものもありますのでそういったのを見ながらでも有効かと思います。
日々、頭を使い続けている皆さんにとってはぼーっとするのは意外と難しいかと思います。ただ、何回も繰り返していけばうまくぼーっとできると思いますのでやっていきましょう。
ぼーっとする時間なんて勿体ない！と思うかもしれませんが、ぼーっとしておくことで長期的にみれば健康を守る大切なことになります。
すべてを忘れて、すべてを手放して
【 ぼーっとする時間 】をつくっていきましょう。
頭や心が疲れている方には当店の脳機能改善コースや自律神経改善コースがオススメです。
是非、受けて頂けたらと思います(^^)
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