PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】美しが丘店
ピピパーソナルジム ウツクシガオカテン
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- 北海道札幌市清田区美しが丘４条５丁目１－５
- 札幌市営地下鉄東豊線 福住駅 4番出口より車で14分
ピピ 美しが丘店(PiPi)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-03-10 15:58:37.0
- 下半身やせに効果的なトレーニング！！
- PiPiパーソナルジム美しが丘店です！
今回は、下半身太りについてお話しします。
下半身太りの主な原因は、
1.座りっぱなしからくる余分な水分によるむくみ
→体の中の余分な水分は、重力の影響で下半身に溜まりやすくなります。中でもふくらはぎは筋肉が収縮することで、心臓から足に流れた血液を送り戻すポンプ機能を持つため、座りっぱなしで長時間ふくらはぎの筋肉を使わないと、むくみを引き起こします。
2.間違った歩き方による無駄な筋肉
→小さな歩幅でお尻の筋肉を支えていなかったり、足裏の重心が傾いていたり、歩き方に問題があると本来使わない筋肉が発達してしまい、太くならなくていい場所が太くなる可能性もあります。
今回は、2つほどご紹介しました！
公式インスタグラムには、お家でできるトレーニング方法も詳しく解説しているので、
よかったらみて挑戦してみてください！
↓↓↓
https://www.instagram.com/p/CdagvLDpHyx/
当店では、完全個室のマンツーマンでしっかりと指導いたします！
トレーニングだけにとどまらず、食事の面でもしっかりとサポートさせていただきますので、理想の身体になるまで無理なく通えます。
今回お話しした内容以外にも、あなたに合ったトレーニングメニューをご提案させていただきます！
一緒に”あなた史上最も美しい身体”を目指しましょう！
お待ちしております！
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投稿者
但馬 俊
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