パーソナルトレーニングスタジオリード
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リード(Lead)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-16 21:33:49.0
- 大分市でダイエットするなら要注意！人工甘味料が太る
- ダイエット中、「ゼロカロリーなら太らない」と思い、人工甘味料を摂取していませんか？実は、人工甘味料の過剰摂取は食欲の増進や代謝の低下を引き起こし、逆に太る原因になることがあります。今回は、大分市で健康的にダイエットをしたい方へ向けて、人工甘味料の影響と対策を解説します。
人工甘味料が太る理由
1. 食欲を増進させる
人工甘味料の甘さが脳を刺激し、糖分を求める欲求が強くなることがあります。結果的に、食べ過ぎにつながることも。
2. 腸内環境を乱す
一部の研究では、人工甘味料が腸内細菌のバランスを崩し、代謝を低下させる可能性があると指摘されています。
3. 甘いものへの依存を引き起こす
人工甘味料を常用すると、自然な甘みでは満足できず、糖質の多い食品を摂りすぎる原因になります。
大分市でダイエットする方におすすめの対策
ゼロカロリー飲料を控え、水やお茶を選ぶ
ハチミツや果物などの天然の甘味料を活用する
腸内環境を整えるために発酵食品を摂る
大分市でパーソナルジムをお探しの方は、personal training studio Leadへ！食事指導も行い、健康的なダイエットをサポートします。お気軽にご相談ください！
【personal training studio Lead】
○住所：大分県大分市城崎町１丁目１－５ 城崎コスギビル ２０３
〇アクセス：大分駅から徒歩15分
〇お問い合わせはこちら： 08027450268
○インスタグラム:＠lead.oita
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