モミホグシサロントトノイマセンカキタニジュウゴジョウテン
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整いま専科 北25条店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-17 21:28:25.0
- デスクでできる簡単ストレッチ
- 冷え込みがキツくなってきました。なかなか慣れない。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
デスクワーク中に『あれ？肩ガチガチ…終業時間まで長いなぁ』と
感じていませんか？
身体が慣れるまで、肩こりを感じやすくなりませんか？
肩こりを放置すると、頭痛や集中力も低下してきますよね。
そんな時、気分転換に試してみてください！
15秒ほどで、座ったままできる動きです。
………………………………………………………
【伸びと呼吸で血流アップ】
両手指を組み頭の上に伸ばします。
手のひらを天井に向け背筋を伸ばし、大きく息を吸いましょう。
息を吐きながら、左右にゆっくり身体を倒し脇腹を伸ばします。
ポイントは、椅子からお尻が浮かないように注意すること！
どの動作も痛みのない範囲で勢いはつけず、無理せずに行うこと！
この動きがキツイなと感じる場合は行わないでくださいね！
………………………………………………………
ストレッチを試した感想や他に気になるお悩みがあれば、
是非、ご来店の際にお気軽にお声掛けください。
当店では、皆様の身体のお悩みに合わせたオーダーメイドの施術を
ご提供しております(^^)#リラクゼーション#札幌市北区#北24条#遅い時間#21時半まで#肩こり#首こり
#疲労#オイル#リンパ#ドライヘッドスパ#オイルフット#もみほぐし#サブスク
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セラピスト
整いま 専科トトノイマ センカ
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