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森脇鍼灸整骨院 吹田本院のブログ
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投稿日：2023-06-06 21:13:00.0
- テニス肘
- テニス肘は、テニスなどでラケットを使って腕を振ることが多いスポーツや、パソコン作業や重い物を持ち上げるなどの日常生活でも発症することがあります。肘の外側にある肘関節周囲の筋肉の繰り返しの負荷によって引き起こされ、主な症状は肘の外側の痛みや腫れ、しびれ、弱った力などです。治療には安静やリハビリが行われ、重度の場合は手術が必要となる場合があります。予防には、適切なラケットの選択やグリップの握り方、投球数の制限、筋力トレーニングやストレッチ、適切な休息などが重要です。また、パソコン作業などの日常生活でも、正しい姿勢を保ったり、適度な休憩を取ることが予防につながります。
テニス肘にお悩みでしたらまずは一度当院にお気軽にご相談ください。
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整体師【国家資格:鍼灸師】
高橋 なおみタカハシ ナオミ
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