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森脇鍼灸整骨院 吹田本院のブログ
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投稿日：2024-02-26 08:59:49.0
- 冷えからくる症状
冷えについて
こんにちは！
森脇鍼灸整骨院です
寒い日が続いていますが・・・
手足が冷えてつらい方も多いのではないでしょうか？
外気にさらされやすい手足はとくに冷えを感じやすい部位で、手足の冷えが気になる場合すでに全身が冷えてしまっている可能性が高いです。
冷えはさまざまな身体の不調を招きますので、冷え性改善のためできる事から始めましょう。
まずは・・・冷たい飲み物は身体を冷やす原因になりますので常温か温かい飲み物を飲むように
意識しましょう。
コーヒーや緑茶は身体を冷やすものと考えられていますので飲みすぎには注意が必要です。
お風呂はシャワーで済まさず湯舟につかるようにしてください。
それから！首筋を冷やさないようにするのはもちろんですが、足首も冷やさないようにアンクル丈ではなく長めの靴下を履いてくださいね。
小さなことからコツコツと・・・です！
また整体で凝り固まった身体の筋肉の緊張を取る事で冷え対策に繋がりますので是非一度お試し下さい。
森脇鍼灸整骨院 吹田本院
〒564-0026
大阪府吹田市高浜町
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整体師【国家資格:柔道整復師/】
豊崎 克洋トヨザキ カツヒロ
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