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森脇鍼灸整骨院 吹田本院のブログ
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投稿日：2024-04-03 11:20:42.0
- 肩、首の凝り必見
- 肩こりの原因は大きく分けて2種類になります。
1つ目は姿勢のゆがみである猫背・巻き肩になります。
猫背・巻き肩状態だと頭が前にいき、肩こり筋膜の負担が増え血行不良となることが原因で縮み、癒着が起きます。ちなみに頭の重さは5kg~8kgになります。
猫背・巻き肩の原因ですが、骨盤のゆがみ、お腹の筋膜の縮こまり、上肢帯（肩甲骨から手まで）の筋膜の縮こまりが原因でなります。
デスクワークで肩こりが多いのは、上記3点に悪影響を及ぼすからです。
デスクワークは座っての手作業ですので
骨盤がゆがみやすく、お腹や上肢帯（肩甲骨から手）の筋膜も縮こまりやすい姿勢になります。
・骨盤がゆがむと連動して肩甲骨もゆがみ、猫背・巻き肩になります。
・お腹の筋膜が縮むと背骨を伸ばしにくくなり猫背・巻き肩になります。
・上肢帯（肩甲骨から手）に関しては、親指を内側にする作業（PCのタイピングやマウス・書き物の姿勢など）ばかりになりますので肩が内旋（内ねじり）の状態になり、猫背・巻き肩が作られるのです。
2つ目の内臓の疲労・ストレス性の肩こりの原因は食事の過剰摂取やアルコールの取り過ぎによっての肩こりになります。
ストレスを感じると食事など過剰摂取になりやすいです。
過剰摂取すると、内臓の負担が増えてしまいます。
内臓には消化と浄血（きれいな血をつくること）などの働きがあります。
食べ過ぎは消化負担となり、浄血が働きにくくなってしまします。
浄血が働くことで、回復力があがり肩こりも改善していきます。
ストレスからくる肩こりは、何かストレスになる事が起きると肩こりが出てきます。
ストレスを感じた上に肩こりが出てくるので大変不快な肩こりになります。
森脇鍼灸整骨院 吹田本院
〒564-0026
大阪府吹田市高浜町
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