ザバスシンキュウセイコツイン タカツキトンダイン
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ザバス鍼灸整骨院 高槻富田院のブログ
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投稿日：2023-08-21 18:30:43.0
- 熱中症に気をつけよう！
熱中症とは？
熱中症とは、高温多湿な環境に、私たちの身体が適応できないことで生じるさまざまな症状の総称です。
以下のような症状が出たら、熱中症にかかっている危険性があります。
・めまいや顔のほてり
・筋肉痛や筋肉のけいれん
・体のだるさや吐き気
・体温が高い、皮膚の異常
・呼びかけに反応しない
・水分補給ができない
熱中症対策と予防
体が暑さに慣れていないのに気温が急上昇する時期は特に危険です。無理せず、徐々に体を慣らすようにしましょう。
・水分補給をこまめにする
・塩分をほどよくとる
・睡眠環境を快適に保つ
・丈夫な体をつくる
などを行い対策、予防をしましよう！
日頃の疲れを取ってあげることも暑さに負けない体づくりでは大切になってきます！
ケアもしっかり行いまだまだ続くこの暑い夏を乗り越えていきましょう
お悩みなどあれば何でもご相談下さい！
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柔道整復師
佐々木 大地ササキ ダイチ
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