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ほねキング 神田駅北口整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-30 12:10:36.0
- 猫背矯正
- こんにちは♪ほねキング 神田駅北口整骨院です！
仕事や自宅でパソコンやスマホを使っているとき、また食事中に、気づくと無意識に猫背になっていることはありませんか？
人間の体は背中が丸まりやすい構造をしており、年齢を重ねるとその傾向が強くなり、猫背になりやすくなります。猫背を防ぐためには、筋肉を使って体をまっすぐに保つ必要がありますが、現代人は運動不足により筋力が衰えがちで、結果として猫背がクセになりやすいです。
猫背を放置すると、思わぬ影響が出ることがあります。具体的には、猫背になることで胸が圧迫され、呼吸が浅くなります。胸郭が狭くなることで無意識に呼吸がしにくくなり、酸素が十分に供給されず、疲れやすくなったり、集中力が低下したりすることがあります。また、肩こりや首の痛みなど、体の不調も引き起こしやすくなります。
そのため、意識的に姿勢を正すことや、筋力を強化するための運動を取り入れることが大切です。正しい姿勢を維持することで、体の健康を守り、日常生活の質を向上させることができます。
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