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せいりき鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-14 08:54:12.0
- その腰痛、もしかしてインナーマッスルが原因かも？
その腰痛、もしかしてインナーマッスルが原因かも？
こんにちは！せいりき鍼灸整骨院です。
今回は、腰痛や姿勢の悪さにお悩みの方に知ってほしい、「インナーマッスル」についてお話しします！
インナーマッスルとは、体の奥深くにある小さな筋肉の総称。
体の土台として、背骨や骨盤を支える重要な役割を持っています。
この筋肉、なぜ大切なのでしょうか？
インナーマッスルが弱いと…
姿勢が悪くなり、猫背になる
体のバランスが崩れ、腰や肩に負担がかかる
疲れやすくなり、腰痛が慢性化する
つまり、インナーマッスルは、腰痛を根本から改善し、疲れにくい体を作るための「天然のコルセット」なんです！
普通の筋トレやストレッチでは、この深部の筋肉を鍛えるのはとても難しいと言われています。
だからこそ、多くの人が「筋トレしてるのに腰痛が良くならない…」と感じてしまうんですね！
次の配信では、そんなインナーマッスルを効率よく鍛える方法についてお話しします！
お楽しみに！
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投稿者
せいりき 鍼灸整骨院
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