エアコンによる乾燥肌対策：食事編：2023年7月30日｜リメンテ大阪南森町(REMENTE)のブログ

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投稿日：2023-07-30 16:11:12.0

エアコンによる乾燥肌対策：食事編: こんにちは、いつも家事や育児お疲れ様です。
時間に追われれている主婦の味方。REMENTEの松本です。

夏の暑さでエアコンが手放せない季節になりましたね。子供たちも夏休みに突入し、家での過ごし時間が増えるママさんたちにとって、エアコンの効いた快適な空間は欠かせません。

しかし、エアコンは乾燥の原因にもなり、お肌にとっては大敵。特に忙しいママさんたちは、自分のスキンケアに時間をかけるのが難しいこともあると思います。

そこで今回は、食事で取り入れられる「オメガ3脂肪酸」についてご紹介します。これを意識するだけで、エアコンによる乾燥肌をケアできるんですよ！

オメガ3脂肪酸は、体内で作ることができないため、食事から摂取する必要があります。特に、サバ、イワシ、サーモンなどの青魚に豊富に含まれています。

オメガ3脂肪酸の効果として、肌の水分保持能力を高め、乾燥を防ぐ働きがあります。さらに、抗酸化作用もあるため、お肌の老化防止にも効果が期待できるんです。

子供たちにも人気の焼き魚や、手軽に作れるサーモンのカルパッチョなど、毎日の食事に取り入れやすいメニューがたくさんあります。

夏の暑さで疲れがちなママさんたちも、この美味しいケアで、キレイな肌をキープしましょう。食事で美容ケアができるなんて、忙しい毎日にぴったりですよね。

次回も、ママさんたちの美容と健康をサポートする情報をお届けしますので、お楽しみに！

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