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オアシス 吉祥寺店(Oasis)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-31 12:04:57.0
- ニキビについて
- こんにちはOasis吉祥寺店です♪
ニキビの原因のひとつにストレスがあります。
特に「口周り」「アゴ」「フェイスライン」が肌荒れしている方は要注意です。
男性ホルモンは男女どちらにも分泌されており、増えると皮脂分泌を活発にする作用があります。特に男性のヒゲが生える部位と同じ場所、「口周り」「アゴ」「フェイスライン」の皮脂が増え、ニキビに繋がりやすいといわれてます。
ホルモンバランスに影響を与えるストレスは、新生活や環境の変化、生活習慣の乱れ、食生活、紫外線など内的要因と外的要因があります。
ストレスを少しでも減らせるようリフレッシュ出来るものを探すのも効果的です♪
◯好きな香りを取り入れる
◯起きてすぐ朝日を浴びる
◯リズム運動（ウオーキング、ジョギング、サイクリング）
◯ストレッチをする
◯ゆっくり入浴
◯間食はお菓子や甘いスイーツの代わりに果物をとる
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