フフ(fufu)のブログ
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投稿日：2024-04-24 00:35:55.0
- 栄養足りてますか？
- ２年前に苗で植えた黄色のミニチューリップ。
今年も可愛い花を咲かせてくれました！
ただ昨年よりも少しほっそりした印象。。。
土の栄養が足りていなかったのかもしれません。
花と同じく人の身体も同じで、
疲れやすいと感じたり、身体が冷える、むくみが気になる
そんな時、実は栄養が偏っていたり
必要な食材が不足していることも。
例えば・・・
【疲労回復にいい食材】
豚肉、鶏むね肉、カツオ、鰻、レバー、果物など
【身体を温める食材】
生姜、ニンニク、人参、ゴボウ、海藻類、納豆など
【塩分を排出しやすくする食材】
ほうれん草、納豆、バナナ、アボカドなど
食べたもので身体は作られます。
と、黄色いチューリップが私に教えてくれたのかも。
来年はしっかりした花が咲くように
栄養と手間もかけていきます。
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