プラジャオ シンサイバシテン
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- 大阪府大阪市中央区東心斎橋１－１６－２４ ラ・メールビルＢ１Ｆ
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プラジャオ 心斎橋店(phra caw)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-08 10:56:07.0
- 身体を温める習慣づくり
- こんにちは！
phracaw心斎橋店 宮田です^ ^
秋から冬にかけてのこの時期、寒暖差のある日が続きますが、
皆様、体調は如何でしょうか？
これから冬にかけて、どんどん体も冷えやすくなります。
体調もメンタルも、良いコンディションを保つために
今のうちに体を温める習慣をつけておきたいですね！
私も冷えやすい体質なので、体を温めるために最近心がけていることを少しご紹介します。
・食事
冷たい飲料やサラダなど冷えやすいものを控え、
なるべく生姜や鍋物など内側から温まるものを摂るようにしています。
・湯船に浸かる
面倒くさがりの私ですが、やっぱり入浴すると体が芯から温まります。
・ウォーキングや軽い運動
帰りに一駅前で電車を降りて、家まで一駅分歩くことが多いです。
循環がよくなって体が暖まってきます。
寝る前の軽いストレッチもおすすめです。
皆さんも是非、体を温める習慣を日常に取り入れながら、
今から寒さに負けない体づくりをしていきましょう！
マッサージとストレッチで、全身の血流を良くするタイ古式マッサージもおすすめです♪
皆様のお越しをお待ちしております。
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phra caw心斎橋店
大阪府大阪市中央区東心斎橋
1-16-24ラ・メールビルB1F
TEL：06-6251-6668
LINE：＠phracaw_1
Instagram：thaimassage_phracaw
営業時間：11:00～翌朝6:00
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