サクラドウセイコツイン
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- 西武新宿線「新所沢駅 東口」徒歩３分
さくら堂整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-21 07:13:53.0
- 膝がパキパキ鳴るのは危険？放置してよい音とダメな音
- いつもご覧頂きありがとうございます。
新所沢駅東口徒歩3分のさくら堂整骨院です。
膝がパキパキ鳴ると「放置しても大丈夫なのか」と不安になる方は多いです。膝の音には問題のないものと注意が必要なものがあり、その違いを知ることが大切です。
まず放置してよい音の例は次の通りです。
○ 関節液の中の気泡が弾けて「パキッ」と鳴る場合
○ 靭帯や腱が一時的に骨に触れて鳴る場合
○ 動き出しのときにだけ軽く鳴って痛みがない場合
こうしたケースは痛みや腫れが伴わなければ大きな心配は不要です。
一方で注意が必要なのは以下のようなときです。
＊ 音と同時に痛みや腫れがある
＊ ゴリゴリ、ミシミシと繰り返し鳴る
＊ 階段の上り下りで強い違和感を感じる
＊ 膝が一瞬ロックして動かなくなる
これらは半月板損傷や変形性膝関節症など、進行性の疾患が隠れている可能性があります。放置せず早めに専門家へ相談することが必要です。
膝の音を減らすためにはセルフケアも効果的です。太もも前後の筋肉を伸ばすストレッチや股関節・お尻のトレーニング、正しい姿勢での歩行習慣、体重管理が膝の負担を軽くします。また運動前後のウォーミングアップやクールダウンも欠かせません。
新所沢駅から徒歩3分のさくら堂整骨院では、22年の経験を活かし膝の不調に丁寧に対応しています。音だけでなく痛みや違和感が気になる方は、放置せず一度ご相談ください。
【安心と信頼の技術】
所沢市・新所沢に愛され22年の整骨院
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【産後骨盤矯正・フェイシャルケア】
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さくら堂整骨院
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