サクラドウセイコツイン
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- 埼玉県所沢市松葉町１６ー１２ タンデムビル１F
- 西武新宿線「新所沢駅 東口」徒歩３分
さくら堂整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-27 06:25:30.0
- ぎっくり腰と椎間板ヘルニアの違いを専門家が解説
- いつもご覧頂きありがとうございます。
新所沢駅東口徒歩3分のさくら堂整骨院です。
ぎっくり腰と椎間板ヘルニアは、どちらも腰に強い痛みをもたらす症状ですが、原因や対処法には大きな違いがあります。正しく見分けることで、早期改善や再発予防につながります。
○ぎっくり腰（急性腰痛症）
○突然の強い腰痛が出るのが特徴
○重い物を持ち上げた時やくしゃみの瞬間などで発症しやすい
○原因は筋肉や靭帯の損傷による炎症
○しびれは基本的に伴わない
○数日から数週間で自然に回復するケースが多い
○椎間板ヘルニア
○背骨のクッションである椎間板が飛び出し神経を圧迫
○腰痛に加えて足のしびれや感覚異常を伴うことが多い
○長時間のデスクワークや加齢による変性が主な原因
○重症化すると排尿障害などが出る場合もある
○改善には数か月以上かかることもある
＊見分け方の目安
＊腰のみに痛みがある場合はぎっくり腰の可能性が高い
＊腰痛と一緒に足のしびれがある場合は椎間板ヘルニアを疑う
＊セルフケアの注意点
＊ぎっくり腰は冷却と安静が基本で、温めすぎに注意
＊椎間板ヘルニアは無理な運動や強いストレッチを避けることが重要
＊共通する予防法は正しい姿勢と腰回りの筋肉を鍛える習慣づけ
新所沢駅近くのさくら堂整骨院では、ぎっくり腰と椎間板ヘルニアをしっかりと見極め、それぞれに合った施術とセルフケア指導を行っています。自己判断せず専門家に相談することが、早期回復と再発防止の近道です。
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