ヴィアノヴァクロマツテン
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ヴィアノヴァ 黒松店(Vianova)のブログ
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投稿日：2023-06-20 14:19:44.0
- 心を整える★
- こんにちわ！！
今回は、眠れない時に最適なツボについて★です。
【三陰交】
３つの陰の経絡が交わるツボ。めまい、浮腫に効く他、手足の血行をよくし、リラックスさせる効果もあります。
《リラックスできる心と体へ》
睡眠は、心のバロメーター。脳が疲れていると眠れず、寝れないと脳が疲れ‥‥。
そんな不眠のスパイラルに陥らない様、眠る前にはリラックスを心がけたいですよね！
ツボ押しは自律神経に働きかけ、副交感神経を活発にしてリラックス効果を高めます。
安眠の特効ツボは、ふくらはぎ内側にある【三陰交】
全身の血行をよくし、リラックスさせてくれます。
体のリラックスには、お風呂やリンパマッサージも効果大。
眠る前にぬるめのお風呂に入ったり、ベッドの中でゆっくりとお腹をマッサージすることで、全身の血行が良くなり、リラックス出来ます★
御試し下さいませ(*^^*)
先日、お客様から差し入れを頂きました★
今が旬のさくらんぼ♪
とっても甘くて美味しくて夢中になりいただきました！
ごちそう様です！
お会いする機会が久しぶりで、沢山お話が聞けて
あっという間のお時間を過ごさせて頂きました(*´ω｀*)
美味しいさくらんぼと、貴重なお時間をありがとうございます！
【さくらんぼの栄養素】
糖質/ビタミンA/ビタミンB
ビタミンC/葉酸/リン/カリウム/鉄分など
鉄分の含有量は果物のトップ！
病気の回復期、疲労による食欲不振、美肌にも効果があるそう★
お疲れ様でした！
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