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ヴィアノヴァ 黒松店(Vianova)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-27 00:35:05.0
- 季節の変わり目の不調を乗り切る★
こんばんわ！
今回は【秋バテ】についてです。
秋バテとは？
夏から秋へと季節が変わる際に起こる不調の事。
夏の暑さと冷房が効いた室内との温度差で、身体に負担をかけてしまい、それがストレスとなり自律神経が乱れます。
また秋は、朝晩と日中との温度差が激しい為、風邪をひきやすく、身体が冷えやすい時期。
この自律神経の乱れと身体の冷えが引き起こす、血流の滞りが原因となり、疲労感・身体の不調として現れるのが秋バテです(>_<)
『季節の変わり目』というのは、(春)3～4月、(梅雨)6～7月、(秋)9～11月の寒暖差と気圧差が大きい時期を差し、不調が生じやすいとの事です。
季節の変わり目の不調に、気象病防止に【耳ほぐし】がオススメです♪
耳ほぐしとは？
耳の周りのコリを緩める簡単なケアです☆
以前、梅雨時の解消法について載せた時の体操と似たような内容です★
※朝・昼・晩の1日3回行うのが目安だそう！
また、リラックスする【1:2の呼吸】吸う息の2倍の長さでゆっくりと息を吐き出す。
副交感神経に刺激を与え、心を落ち着かせる効果が期待されています。
あと、少しで9月がやってきます！
少しでも、お役に立てたら嬉しい限りです(*^^*)
～Y.Yの映えない、ちょこっと日常お話タイム～
こんな感じで予期せぬ？チートdayとなりました(*^^*)
マックのポテト、確かにカロリーや塩分が素晴らしいのは存じておりますが(笑)Ｌsizeを２つ～
止まらなくなりました(*^^*)
確か期間限定で、M・Ｌsize ¥250(税込)にて販売に乗っかりました♪
チートdayだし、まっ♪いっか～って、そこから解放の如く、アイスや焼鳥を食べてみたり炭酸を飲んだりと、ちょっといけない事をしている感を片隅に置きながら(笑)
ポージング？で、半身浴やったぐらいにして、いただきました♪
次こそは、黄色のジェラート屋行けます様に♪
お疲れ様でした！
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