全身の怠さを感じたら流すが鍵★：2023年9月8日｜ヴィアノヴァ黒松店(Vianova)のブログ

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投稿日：2023-09-08 22:41:57.0

全身の怠さを感じたら流すが鍵★: こんばんわ！

今回は【崩して流す】
全身の怠さを解消する為の、リフレクソロジー&リンパマッサージでのダブルケアについてです★

忙しくて寝不足、朝起きても疲れが抜けていない・・
そんな時はありませんか？
体が重くて動きたくないと言った症状が出ている時は、老廃物が溜まっているサインです。

腎臓から膀胱への反射区に触れると、膨らんだり、硬くなったりしています。
この反射区は、デトックスには欠かせないポイントで、多少痛みを感じますがしっかり崩す事が大切です★
また、意識して白湯をこまめに飲むことで老廃物の排出を促す事も大切です！

左右足裏の老廃物を崩した後は、リンパを流します★
よく眠る事も回復の手助けに。眠りの質を善くする為のケアでもあるので、何度かお伝えしていますが、まずは10分位で良いと思うので、ご自身のケア時間を確保していただきたいです♪

これが毎日20～30分しなくちゃ！しなくちゃ！と、なると正直難しい時や面倒に感じる日もありますよね(>_<)
実は私がそうです(^-^)

毎日でなくとも、出来る時に10分位をモットーにしてみたら、意外にハマってしまう時があり、それに肖り気づいたら30分近く流していた！と言う時もあるので、意気込める時とリラックスしたい気分時のメリハリみたいなバランスのケアの中で、そこから人へしてみたいな！とか、こんなリズムや指使いでお客様にしたら喜んで下さるかな？？と、何となく流れ？が生まれ、本日の１人反省会から課題へ充てる大切なプラス要素になれるので(やっと最近思える様になってきました(*^^*))、たまにやってます♪

まず自分でやってみて、即効性を感じる流しやリラックスして頂けそうなリズムとは？と、考える時間が出来たのも、セルフケアを通しての事でしたので、まだまだ研究しながらにはなりますが、このblogも成長記録チックになりつつはありますが、お時間がある際、見ていただけたら幸いです★

それをさせて頂いている環境に【ありがとう】の感謝です。

全身の怠さを解消し、◯◯の秋を満喫したいですね(*^^*)

～今夜の一品～

お疲れ様でした！