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ヴィアノヴァ 黒松店(Vianova)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-08 20:50:15.0
- 風邪への抵抗力をアップさせる為に
- こんばんわ！
今回は【風邪にまつわる事パート1】についてです！
本格的な寒さを迎えるこの季節、風邪のウィルスが猛威にふるう時ですね(>_<)
風邪をひかない為には？
～風邪をひかない、ひどくしない３つのポイント～
風邪気味の時は、水分をこまめに摂るなどして意識的に嚥下を行いましょう。
特に緑茶には、渋味の成分カテキンに、強い抗菌・抗ウィルス作用があります。
※ただし、嚥下は少量頭痛、回数を多く行うのがオススメとの事でした。
特に、目覚めた時の嚥下は効果的なので習慣にすると良いみたいです★
プラス『口呼吸』はなるべく控える。
鼻から喉への上気道は、呼吸によってたえず空気が通っていないと、免疫力がダウンし、風邪ウィルスが侵入しやすくなるそう。
口呼吸ばかりしていると、鼻に空気が通らず、川の水がよどんで汚れる様に、粘膜のみずみずしさが失われて、厚ぼったくなり、余計な熱がこもったり、炎症を招く事に。
上記のぬれマスクは、口呼吸を自然に抑え、鼻呼吸を促す事で上気道を活性化し、ウィルスに対する抵抗力を高めてくれます。
抵抗力を高める為に、季節の野菜をたっぷり摂り、ちょっとした空き時間でセルフケアにて、この冬を満喫してくださいね♪♪
～お客様方から、ほっと一息するには持ってこい♪な物を頂きました♪～いつもありがとうございます！
お疲れ様でした！
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