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ヴィアノヴァ 黒松店(Vianova)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-01 22:53:02.0
- 春までもう少し(*^^*)
- こんばんわ！
今回は【あと僅かの冬期間を健康に過ごす為】についてです。
２月 冬特有のカラカラと乾燥した空気は、風邪やインフルエンザ、ノロウィルス等の感染症が増える時。
そんな時に日常生活の中で取り入れやすい、冬を元気に免疫力を高め過ごす為のポイント☆です！
【亜鉛の働き】
皮膚や粘膜を作るコラーゲンの代謝を促し、たんぱく質を合成して皮膚や粘膜を新しく作り替えるのに役立つ栄養素。
～亜鉛を多く含む食べ物～
豚レバー、和牛肩肉赤身、生牡蠣、カラスミ、鰻、糸引納豆、チーズ、切り干し大根、たけのこ、ゴボウ、小松菜、油揚げ、精白米、そば、卵など。
～今夜の一品～
お疲れ様でした！
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