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ヴィアノヴァ 黒松店(Vianova)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-16 21:06:51.0
- 早くも花粉症到来？
- こんばんわ！
今回は【アレルギー症状を緩和する食材】についてです。
それは『ししゃも』！また、ししゃもは骨が柔らかく丸ごと食べられる事で、豊富なカルシウムを摂取でき、育ち盛りのお子さんや、骨粗鬆症の心配がある方に適した食材の1つでもあります。
特に子持ちししゃもには、たんぱく質やビタミンA、B2などが豊富。
他にも健康な体を維持する事で話題となっているEPAやDHAもたっぷり含まれています☆
更に栄養と健康効果が期待できる一品は
【ししゃもの南蛮漬け】です！
～健康にいい15選～
ししゃもは加熱した時に腹部分が爆発しない様、事前につまようじで数ヶ所穴を開けておきます☆
これから本格的にやってくる花粉症の症状が少しでも緩和されます様に！
そして気温差が温と寒をジグザグ往き来しておりますので、体調の変化にお気をつけくださいませ☆
お疲れ様でした！
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