首肩コリの意外な原因？？：2023年2月21日｜オルカあざみ野駅前店(ORCA)のブログ

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投稿日：2023-02-21 11:05:45.0

首肩コリの意外な原因？？: 首肩コリを取りたくてマッサージに行ったけど、なんかスッキリしない。。。。
担当の人は下手ではなかったんだけどなんでだろう。。。。

みたいな経験ありませんか？
今日は首肩コリの「意外な原因」の一つをご紹介します！
それはずばり、「かみしめ癖」「食いしばり」「歯ぎしり」などからくる「噛む筋肉のコリ」です！

どうして噛む筋肉が肩こりにつながるのか、簡単にご説明します！

かみしめ筋が固くなると、顎が前方に出てきます。すると、エラがはってきたり、首の前側の「胸鎖乳突筋」が固くなってきたり、後頭部の首の付け根に負担がかかりコリが強くなるのです。

さらに、首の前側の筋肉が固くなることで、頭が前に引っ張られ、背中をいくらほぐしても猫背が改善されない状態になってしまいます。

かみしめ筋には「側頭筋」という頭の横の筋肉も関連するため、よくかみしめる側に頭痛が起こりやすくなります。（片頭痛と間違われることが多いです！）

じゃあどうしたらよいのか？

日常生活では、固いものや、何回も噛まなければいけない食べ物は控えましょう！ガムやするめなどは特に控えた方がよいと思います！

鍼灸マッサージサロンORCAでは「小顔矯正」のメニューで行う「口腔内施術」がお勧めです！口の中に指を入れてお口の中から筋肉をほぐしていくことで、かみしめ筋を緩めます！顎が引っ込み顔も小さくなりますし、首の前側の筋肉が緩み、姿勢も改善されていきます！少し痛みがある施術ですが、どこに行っても取れない肩こりでお悩みの方は是非一度お試しください☆

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