☆膝の痛みについて☆：2023年4月18日｜オルカあざみ野駅前店(ORCA)のブログ

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投稿日：2023-04-18 16:04:31.0

☆膝の痛みについて☆: 今日はひざの症状の代表的なものをご紹介させていただきますね！

1.変形性膝関節症…中高年の女性に多く発症するひざの痛みです。それ以外にも、スポーツや日常で、ひざの軟骨や靭帯を痛めた後遺症などでも起こりやすいです。初期の段階では立ち上がり、歩きはじめなど動作開始時の痛み程度です。症状が進行していくと正座や階段の昇降ができなくなり、変形が進むと、安静時にも痛みがとれず、見た目にも膝が伸びず歩行さえも難しくなります。医療機関では、痛みを抑えるために注射をしたり、変形と痛みがひどい場合は、人口膝関節への手術が行われます。

2.ひざ周りのしびれ・神経痛…ひざの周りの神経痛で多いのがいわゆる坐骨神経痛です。腰の関節の影響や、お尻の筋肉が硬くなることで、腰から足の指先まで続く坐骨神経を刺激して、ひざの周りを通る部分に痛みやしびれを引き起こします。関節部の腫れや熱感などはあまりなく、症状の原因である腰やお尻をしっかり治療していく必要があります。しびれや痛みの強くなるようなストレッチは控えたほうがいいので注意しましょう。

3.スポーツ外傷・障害…スポーツや日常でも起こりうるひざのケガには、靭帯損傷、半月板損傷などがあります。ひざ関節は主に前十字靭帯・後十字靭帯・外側側副靭帯・内側側副靭帯の４本の靭帯で固定されています。また、ひざの関節の間には半月板というクッションが衝撃を和らげてくれています。これらが傷つくことにより、ひざが安定しなくなり痛みを強く出すことがあり、ひどい場合には手術も必要になってきます。

ここまで、ひざの主な症状の種類について説明しましたが、そもそも、ひざの関節には、平地を歩く時だけでも体重の３倍もの重さがかかると言われています。階段に関して言えば、体重の６～９倍もの負荷がかかるので、体重の増加や筋力の低下は、ひざの症状を引き起こす大きな要因になってしまいます。手遅れにならないよう、少しずつでいいので、ひざに負担がかからないように生活習慣を見直しましょう。

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