［抗酸化作用とは］美肌/透明感/美白/肌老化：2024年5月23日｜ルーミー南青山(LUME)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-23 12:47:39.0

［抗酸化作用とは］美肌/透明感/美白/肌老化: 化粧品や美容関係でよく【抗酸化】という言葉を良く目にしますが
どういったものかご存知ですか？

抗酸化作用は活性酸素という物質を酸化させる力が強くなった酸素に対して
働くもので、その力を弱めてくれます。
活性酸素が増えてしまうと、金属の様に私達の身体も錆びてしまい
シミやシワ、たるみ、くすみなどの肌老化に繋がります。

しかし、私たちは生きていく上で酸素が必要となるため
活性酸素が生まれてしまうことは免れることが出来ません。
そんな活性酸素を弱める働きをする抗酸化作用は、
私たちの身体に無くてはならないものなのです。

抗酸化作用のある食べ物は
緑黄色野菜やナッツ類、海藻類、納豆、オレンジなど

抗酸化作用のある飲料は
赤ワイン、コーヒー、緑茶、紅茶など

是非食べ物だけでなく飲料からも意識的に摂り、
肌老化を知らないお肌づくりをしていきましょう！！

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