【毛穴洗浄・ハーブピーリング・ニキビケア・ララピール・ワックス脱毛】LUME南青山
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ルーミー 南青山(LUME)のブログ
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投稿日：2025-11-17 11:16:10.0
- 【肩こり放置していませんか？】くすみ/ニキビ/むくみ
- 肩こりが肌に与える影響
1. 血行不良でくすみやすくなる
肩や首の筋肉がこると、血液の流れが悪くなります。
すると、顔に必要な酸素や栄養が行き届きにくくなり、肌のトーンが暗くなったり、
くすんで見えたりします。
2. 老廃物がたまりやすい
血流とリンパの流れが悪いと、老廃物が肌の下にたまり、むくみやくすみの原因になります。
3. 肌のターンオーバーが乱れる
血流が悪いと、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）もスムーズにいかなくなります。
その結果、古い角質が肌に残ってゴワついたり、乾燥しやすくなります。
4. 自律神経の乱れで肌荒れが起きやすい
慢性的な肩こりはストレスのサインでもあります。
ストレスが続くと自律神経が乱れ、皮脂バランスが崩れたり、ニキビや肌荒れが出やすくなることも。
～対策としておすすめのケア～
軽いストレッチや首のマッサージ
→こり固まった筋肉をゆるめることで、血行が改善し、肌の色も明るくなりやすいです。
湯船に浸かる習慣を
→温めることで筋肉がほぐれ、リラックス効果も高まります。
姿勢を正す・深呼吸する
→デスクワークの合間に姿勢を直したり、深呼吸するだけでも肩こり予防になります。
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『LUME（ルーミー）』
東京都港区南青山1-10-10 I&T Minami Aoyama 4F
青山一丁目駅徒歩3分/乃木坂駅徒歩3分
公式Instagram：＠lume_aoyama
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