リスタートセイタイイン チバイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 千葉県千葉市中央区中央４－３－５ カンガルービル1Ｆ Ｂ室
- 千葉中央駅、葭川公園駅西口より徒歩5分
リスタート整体院 千葉院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-09 09:58:22.0
- 腰痛予防の基本
- こんにちは！リスタート整体院 千葉院です！
日本人の国民病である「腰痛」
そんな「腰痛」の正しい予防法をお伝えしたいと思います。
＜良い姿勢は腰痛予防の基本＞
◆腰に負担をかけない正しい立ち方
・あごを引く
・肩の力を抜く
・胸を反らさない
・背筋を伸ばす
・下腹に力を入れる
・肛門を引き締める
◎耳の後ろから足のくるぶしまでが、地面まで一直線になるようにします。
◆腰に負担をかけるダメな姿勢
・猫背
・腹を突き出す
・反らしすぎ
◆腰に負担をかけない歩き方
・あごを引く
・肩の力を抜く
・腕を自然に振る
・背筋を伸ばす
・膝を伸ばす
・かかとから着地
◎後ろ足はつま先で地面を蹴る
◆ダメな歩き方
・猫背で膝が曲がる
・胸を反らしすぎる
上記のようなことに意識を向けるだけで正しい姿勢が身につき、腰の負担が減ります。
ぜひ参考にしてみて下さいね！
リスタート整体院では、こういう内容の他にもセルフケアをお伝えし、治療だけではカバーできない日常生活の部分までサポートしています！
肩こり、腰痛などお悩みがあれば一度お越しください！
＃サロン＃整体＃美容＃美容整体＃骨格矯正＃痩身＃ボディケア＃ボディメイク＃ダイエット＃結果重視＃自分磨き＃メンテナンス＃腰痛改善＃肩こり改善＃頭痛改善＃猫背＃リラクゼーション＃マッサージ＃姿勢矯正＃骨盤矯正＃歪み調整＃体質改善＃姿勢改善＃美肌＃小顔＃小顔矯正＃リフトアップ＃小尻＃脚痩せ＃ヒップアップ＃たるみ＃筋膜リリース＃リンパ＃むくみ＃ギックリ腰#寝違え＃ヘルニア#狭窄症#坐骨神経痛＃ストレッチ＃肌トラブル＃安眠＃睡眠＃睡眠の質＃デトックス＃疲労＃疲労回復＃自律神経調整＃自律神経＃交感神経＃副交感神経＃発汗＃サウナ＃アロマ#千葉市#千葉市整体#千葉市腰痛#千葉市肩こり#千葉駅
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980
【千葉市で腰痛に悩むアナタ】ツライ腰痛を根本改善する整体 ¥7,700→3,980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
整体師・メディカルビューティープランナー
熱海 大輔アツミ ダイスケ
サロンの最新記事
-
●2024-05-24
-
●2024-05-13
-
●2024-05-09
-
●2024-05-04
-
●2024-04-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（6）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（13）
- 2023年3月分（14）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（3）
もっと見る
リスタート整体院 千葉院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【千葉市で首/肩/腰にツラさのある方オススメ】全身調整整体¥8,800→¥5,000 ¥5,000
|
|
新 規 |
【千葉市でツライ首/肩こりの方にオススメ】首/肩こり改善整体¥7,700→¥3,980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【千葉市で腰痛に悩むアナタ】ツライ腰痛を根本改善する整体 ¥7,700→3,980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【千葉市で頭痛に悩む方にオススメです★】ツラい頭痛改善整体¥7,700→¥3,980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【千葉市でツラさが改善しない方】特別専門プログラム整体★¥11,000→¥7,980 ¥7,980
|
|
新 規 |
【千葉市で産後スタイル維持したい方へ】産後骨盤矯正コース★¥7,480→¥3,500 ¥3,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
