アロマサロンカミリ
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カミリ(Kamili)のブログ
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投稿日：2024-05-23 16:53:03.0
- 最近見つけた歩き方
.
最近見つけた歩き方。
腰痛持ちさんや足腰が弱い方は
裏モモの筋肉を上手に使えていない方が多いです。
私も昔ヘルニアを経験し
腰は強い方ではありません(ToT)
腰を庇う姿勢になってしまい
腰が引けて膝が前に出て
前モモで支えるような立ち方や歩き方に
いつの間にかなってしまっています(;_;)
そうすると
お腹から前モモにかけてが縮こまってしまい
お腹の筋肉まで硬くなってしまい
上半身にも影響が出てきてしまいます(*_*)
そんな方にオススメの歩き方★
脚を踏み出す時に
前に大きく出して進むのではなく
膝より前に脚を出さないようなイメージで
歩いてみてください(^_^)
骨盤を少し突き出すようなイメージ。
骨盤の後ろから押されているようなイメージ。
すると後ろ足で前に押し出さないと
前に進まないのですが
この動作の時に裏モモを使っています。
しかも骨盤から前に進もうとしているので
前側の脚の付け根も伸びるし
姿勢も自然と伸びて歩けます★
毎日自分の体を使って
こういった発見をして
自分で継続してやってみて
お客様に良いと思ったものを
施術後にお伝えさせていただいております♪
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
四条烏丸 大丸京都店近く
aroma salon Kamili
営業時間 11:00～21:00(最終受付19:00)
定休日 不定休
完全予約 女性専用
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