５月病：2024年5月8日｜リベレ覚王山(LIBERER)のブログ

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投稿日：2024-05-08 11:53:15.0

５月病: 皆様いかがお過しですか？
連休だった方も、お仕事平常運転だった方も
今日も１日お疲れ様です　中村ERIです

5月病とは、、、
５月に限らず、心身は適応能力の限界を超えると様々な変化が出てきます
・何もやる気が出ない
・なんとなく体調が悪い
・食欲不振、過食
・うまく眠れない　
・なんとなく体調不良
などなど。

・リフレッシュする時間を作る
・気持ちを言語化する
・話を聞いてもらう
・軽い運動をする
・バランスのとれた食事
などがいいそうです

そんな事がいいことくらいわかってる！って思いますよね。
そうですよね。そうですよね。
私もそう思います。
もしかして私、５月病かも、
と思いながらこのブログを書いています

新しい環境には、『早く適応しなくては！』と考えがちですが、
『ゆっくり適応していけばいい』と思うと、
少し気持ちが楽になるかもしれません

リフレッシュのお手伝いはリベレにどうぞおまかせくださいませ
みんなで５月を乗り切りましょう！

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