ホワイトタイム(white time)のブログ
- 頭皮のダメージ
こんにちはNodokaです!
・生活習慣や食生活
例えば睡眠不足、栄養不足、疲労など
→顔色悪くなる
皮膚を健康な状態に保つのに必要な栄養は
外から補うより、血液から栄養が供給されます。
そのため、身体を維持するのに胃腸の状態も整えないと十分に消化吸収していけません。
・老化
年齢を重ねることで皮脂の分泌作用も新陳代謝も低下。
→皮膚が乾燥し硬くなります。
乾燥防ぐために、水分量をしっかりとること。
成人は体重の約65%の水分量です。肌の水分量に影響するのでしっかり補いましょう!
・アレルギー
食生活や環境の変化、ストレス、大気汚染など。
それらの影響で体質が変化し感受性が敏感になることでかゆみ、乾燥、痛みなどの症状がでます。
・ホルモン
(男性)男性ホルモンの働きで頭髪は薄くなります。 前頭部と頭頂部に男性ホルモンの受容体があり、側頭部や後頭部には影響はありません。近年では精神的ストレスで脱毛症の若年化を引き起こしています。
(女性)男性ホルモンのテストステロンは女性の体内にも存在します。分泌は急激に変化しません。ストレス状態が続いていくなど→女性ホルモンが減少→バランスを崩す
続くと男性化が見られることも。(=吹き出物、体毛が濃くなる、頭頂部の皮脂が過剰など)
・睡眠
質のいい睡眠が取れていないと成長ホルモンが出にくく、太りやすくなったり、肌や髪の毛のトラブルの原因に。成長ホルモンは21時~23時に作られ、24時~25時にかけて分泌が行われます。この時間帯で一番深い睡眠に入っていけるよう心がけましょう!
・化粧品成分、薬品
パーマ液などの楽剤で髪の毛のダメージはもちろん、頭皮にもダメージがあります。
根元付近に薬剤を反応させ、定期的に繰り返し行うことで頭皮にも薬品が残留する可能性も。
また家で普段シャンプーをするときも、成分やすすぎ残しによっては毛穴詰まりを起こし、髪質の変化を招くこともあります。
なるべく頭皮をしっかり洗うことや予洗いを念入りにするなど徹底しましょう!
頭皮は髪の毛を耕す田んぼの様な
土壌的存在で頭皮がしっかりしていないと髪の毛も育ちません。
普段気にする部分や頭皮をマッサージすることはおすすめです!
また髪の毛のダメージのブログも上げていきますのでぜひご覧ください!
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