大腰筋について：2024年1月23日｜てもり整骨院のブログ

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投稿日：2024-01-23 16:05:27.0

大腰筋について: 大腰筋は「大きな腰の筋肉」と書きますが、腰の筋肉なのかというと微妙なところです。解剖学書において、大腰筋の起始、停止を見れば明らかなように、下肢のカテゴリーに分類されています。

大腰筋は股関節を屈曲(膝を上げる)するときに働く最大の筋です。食肉でいうと、大腰筋は牛や豚のヒレ肉に相当します。四足歩行の動物には、腰という概念はなく、人間でいう大腰筋は脚の筋肉ということになります。

人類は二足歩行をするようになり、その過程で腰という概念が生まれました。そして、四足歩行から二足歩行へ移行する中でその使い方を変化させたのが大腰筋になります。

大腰筋は脚の筋肉であると同時に、腰の姿勢筋としても重要な役割を担うようになりました。

腰部では大腰筋が腰椎の前弯の形成、また骨盤部においては腸骨筋と合して腸腰筋となり骨盤の前傾に大きく寄与しています。骨盤と腰椎は脊柱の土台であり、骨盤の傾斜、腰椎の弯曲が適正でなければ、それに続く胸椎、頚椎のカープの連続性も適正でなくなります。

運動不足で身体をあまり使ってない人の腰では、大腰筋や多裂筋筋が衰えて硬くなり腰椎のカープが消失しストレートになっていることが多く、腰痛の原因にもなります。

そこでさつまでは、大腰筋の機能を上げ骨盤の矯正を通じ、脊椎のS字の湾曲を作っていくのです。
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