ウツノミヤスズタツセイタイイン
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宇都宮すずたつ整体院のブログ
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投稿日：2023-07-13 17:05:12.0
- 更年期障害には豆乳！！
- 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
株式会社T&S GROUP社長の鈴木達也です。
本日は女性の患者様に多い更年期障害の悩みについてブログを書いていこうと思います。
更年期障害とは？
更年期障害というのは更年期にホルモンバランスが崩れることによる体調の不調のことを指します。女性の患者様が比率としては多いですが、男性にも見られることがある症状になります。更年期障害の原因とは？
更年期障害の原因としては卵巣の機能が低下し、エストロゲン（卵胞ホルモン）の分泌が低下することによるホルモンバランスの乱れが大きな原因と言われています。
女性ホルモンのバランスは精神状況にも多く関係しますので、更年期障害では、体表に現れる症状ではなく、精神的な不安定間などの心因的な症状も起こってきます。更年期障害の対策とは？
当院では治療される患者様へタンパク質を多く摂取することを推奨しております。
その中で手軽にタンパク質の補給が可能となるプロテインというものをお勧めしております。
プロテインを飲む際に豆乳で割って作ることでさらに効率よくタンパク質を摂取できるとお勧めしております。
プロテインにはホルモンを産生する際の材料となる役割があり、豆乳に含まれるイソフラボンは女性ホルモン（エストロゲン）と似た作用を身体に及ぼすと言われております。
なので、習慣的に豆乳で割ったプロテインを摂取することでホルモンバランスの異常を整え
更年期障害の予防になります。それだけではなく、日常的なタンパク質の摂取は
・代謝の増進
・姿勢の維持
・スポーツによる怪我の防止
・肌質改善
・血流増進
・睡眠改善など
多くのメリットがあります。
これを機に栄養学の観点から健康になるインナーヘルスを始めてみませんか？
栄養学の観点から食習慣を見直したいと考えている方は一度ご連絡いただければと思います。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
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