新潟こうど接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-30 15:42:41.0
- 寝違えに注意です！
- 皆様こんにちは。
今回は、首の痛みに関係する病態として【寝違え】について紹介します。特徴は起床時に首から肩の付け根にかけて痛みが生じるのが特徴で、首が動かし辛くなります。
顔を動かした際以外にも、何も動かさなくても痛みが出るパターンがあります。
睡眠不足や寝るときの姿勢が多くの原因といわれています。血液が不足することも一つの原因で、人間の体は血流が循環することで老廃物などを体外に排出する役割があり、血液が何らかの理由で不足すると栄養不足の状態となりやすくまります。
首の筋肉や靭帯は、栄養が不足している状態で無理な姿勢をとるといった少しのことでも痛めやすく、冷えやすい朝晩は血行が悪くなりやすく【寝違え】を起こしやすいので注意が必要です。
【寝違え】を起こさないためには、普段から疲労をためないことや、定期的に首肩周りをストレッチして首肩周りの血流を改善しておくことが大切です。姿勢矯正 ＃産後矯正 ＃猫背改善 ＃自律神経安定 ＃柔軟性向上 ＃趣味でケガをしない ＃肩甲骨はがし ＃頭痛改善 ＃血流改善 ＃腸活
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【土日・祝】8:30～12:30/14:30～17:00
住所：新潟県新潟市東区河渡本町1‐1
TEL：025‐271‐0010
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投稿者
真柄 佳仁
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