松尾かなで整骨院のブログ
ビューティー
投稿日:2024-01-19 16:07:12.0
- 肩こりって何??
- 肩こりや首のコリに困っている人は一部データだと日本人の約80%と言われています。
一般的に肩こりといわれると肩が重かったり、だるく感じたりすることを指します。
特に悩みが多い肩こりですが意外と肩こりって身体としてはどんな状態なのか知らない方が多いです。
なので今日は簡単に肩こりってこんな状態ですよということについて話していきます。
肩こりとは、、、、 筋肉がコリ固まった状態です。
言葉のままですが平たく言うと筋肉の疲労が抜けきらず、筋肉が栄養障害を起こしていることを指しています。
なので肩こりを感じている方はまずは生活習慣の改善が必須です。
まずは適度な睡眠とたんぱく質を多めに食事を摂っていただけることをオススメします。
具体的な予防策は次回へ!
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