松尾かなで整骨院のブログ
ビューティー
投稿日:2024-01-31 15:48:43.0
- 肩こりって何?? part2
- 前回ブログで書かせていただいた”肩こり”が好評だったので今回はpart2です。
part1では筋肉の栄養不足と書きました。
これも大きな原因の一つです。
もう一つの大きな原因は筋肉の緊張です。
精神的に緊張していることも筋肉の緊張を促進しますが、
姿勢不良や筋力低下のより身体のバランスが崩れ筋肉に過度なテンションが加わることによっても緊張は起こります。
同じ時間帯やタイミングで肩こりを感じる方は姿勢が原因で肩こりを起こしているかもしれません。
予防策としては普段の姿勢の改善があります。
具体的には立っている時にくるぶし、肩先、耳タブが一直線になるように立つことを意識してください。
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