【骨盤矯正・産後&マタニティ整体・小顔美容鍼】心斎橋長堀フェムテック鍼灸整骨院
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心斎橋長堀フェムテック整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-31 11:07:43.0
- 座りっぱなしになっていませんか？
- こんにちは！
【骨盤矯正・産後&マタニティ整体・小顔美容鍼】
心斎橋長堀フェムテック鍼灸整骨院 院長の竹村です。
特に姿勢・骨格矯正とマタニティ整体は大人気です！
長時間座ったままでいると足のむくみや冷え、腰痛が起こりやすかったり
そこから仕事に支障をきたすレベルの肩コリや頭痛が起こる可能性があります。
パソコン画面をのぞきこんで、背中が丸まり、首が前に出て猫背になっていませんか？
姿勢を正すことで、肩周りや首の筋肉が緊張状態から解かれ、肩コリや頭痛、腰痛の予防になります。
また、坐骨をたて、下腹にグッと力を入れること意識すれば、お腹まわりもスッキリします！
むくみや冷えなどの症状を防ぐには、正しい姿勢を取る事、長時間座り続けない事が大切になります。
仕事に集中しているとあっという間に１時間以上時間が経っていたりします。
その際にそれと同じだけ姿勢が崩れている可能性が高いです。
そうなってくると血液の循環も悪くなるので姿勢を正す、1時間につき2分程度立ち歩くように意識しましょう。
https://femtech-shinsaibashi.com/
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