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ストレッチセブン 新橋店(STRETCH7)のブログ
プライベート
投稿日：2023-08-27 12:49:39.0
- 左右の股関節でどちらか一方が硬い人は・・
- こんにちは。
ストレッチトレーナーのNANAです！
最近お客様から聞いたお悩み。
「普段ストレッチをしてるときに、股関節の柔軟が左右で違う」
「あぐらをかいたときに、片方の股関節は開くのにもう片方が開かない」
このようなお悩みを聞きました。
これは結構当てはまる方が多いのではないでしょうか？？
これには骨盤の歪みが大きく関係してきています。
股関節は大腿骨と骨盤の関節によって成り立っていますが、この骨盤が左右で高さが違ってしまうと、
どちらかの股関節は開きやすいがもう一方の股関節は開きにくい、という左右差が出てきてしまいます。
なので、骨盤の左右の歪みを治していけば、少しずつ股関節の左右差も均一にしていくことが可能です◎！
ヨガやストレッチなどを自分でやる時には、
硬いなと感じている方の股関節の柔軟だけ、少し回数を増やしてやってみたり、時間を長くおいてみたり。
もちろん普段から骨盤の歪まない美しい姿勢や、足を組まないなどの習慣も大切です(^ ^)
なかなか自分では運動習慣がない方は、当サロンのようなストレッチ専門店に頼ってみるのもおすすめです♪
放っておくと徐々に腰や足まわりに痛みが出てきてしまいますので、油断は禁物！
ぜひ今日から骨盤周りのケアを考えてみてくださいね( ^ω^ )
＃ストレッチ #リラクゼーション #腰痛 #肩凝り #姿勢改善 #柔軟性向上
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